حرکات اصلاحی
تمرینات اصلاحی، عضلات شما را تقویت میکند؛ درد و آسیبهای بدن را بهبود میبخشد و همچنین از آسیبهای بعدی پیشگیری میکند. با انجام این حرکات، وضعیتهای ایستایی نامناسب بدن را اصلاح خواهید کرد. تمرینات اصلاحی دردهای شما را کاهش داده و به درمان مشکلات جسمی مثل زانوی پرانتزی، زانوی ضربدری، قوز، صافی کف پا، گودی کمر یا افتادگیِ شانه کمک میکند. این حرکات میتواند شما را از مصرف برخی داروها یا حتی نیاز به جراحی نجات دهد. چراکه حرکات اصلاحی نقش درمانی هم دارد.



